Ako Schudnúť

Poradenstvo pre vnútornú a vonkajšiu výživu.

KRVNÉ SKUPINY

Krvná skupina A: Vaši predkovia boli pestovatelia


Táto krvná skupina vznikla v oblasti Ázie cca pred 20 000 rokmi. Jej nositelia boli chovateľmi a pestovateľmi. Podľa toho by sa aj mali stravovať: odporúča sa prirodzená strava bez umelých farbív, žiadne polotovary, proste čerstvé ovocie, zelenina. Mimoriadne vhodná je pre nich vegetariánska strava. Obmedziť by mali mäso (jeho konzumácia u nich vedie k zvýšeniu váhy, lebo organizmus má málo žalúdočnej šťavy, čo sťažuje trávenie), vajcia, mliečne výrobky a tuky. Veľmi je vhodná káva, ktorá podporuje tvorbu žalúdočnej šťavy.


Vyhnite sa týmto jedlám: baranina, kačka, šunka, pečeň, teľacina, slanina, bravčovina, mliečne výrobky, fazuľa, olivy, paprika, huby, kapusta, paradajky, banány, kokos, pomaranče, tekvica.


Odporúčané jedlá: treska, sladkovodné ryby, sardinky, brokolica, repa, cibuľa, špenát, zelená fazuľka, šošovica, oriešky, ananás, slivky, grepy, hrozienka, káva.




Krvná skupina 0: Boli ste lovcami


Je najstaršia a základná krvná skupina. Vznikla pred 40 000 rokmi v oblasti Afriky. Jej predstavitelia sú odolní, osamelí ľudia, ktorí dobre znášajú fyzickú námahu a dokážu si poradiť v každej situácii. Ich hlavnou potravinou by malo byť mäso. Najlepšie im vyhovuje chudé biele mäso. Hydina a ryby.


Vyhnite sa týmto jedlám: šunka, bravčové mäso, slanina, mliečne výrobky, chlieb a výrobky z obilnín, špagety, kapusta, karfiol, huby, olivy, tekvica, orechy, oriešky, káva. Tráviacemu ústrojenstvu neprospievajú výrobky z obilnín.


Odporúča sa konzumácia mäsa, lebo vysoká hladina žalúdočnej šťavy ho umožňuje ľahko stráviť. Odporúčané jedlá: hovädzie mäso, baranina, teľacina, sladkovodné ryby, brokolica, špenát, šalát, cibuľa, slivky, sódová voda.


Krvná skupina B: Vaši prapredkovia boli kočovníci


Krvná skupina B je typickou krvnou skupinou kočovníkov, ktorých telo pomerne efektívne spracováva živiny. Odporúčanými potravinami sú fermentované mliečne výrobky. Nevhodné potraviny sú biele mäso, obilniny. V redukovanej forme je prípustná konzumácia zeleniny a ovocia.


Odporúča sa konzumácia mliečnych výrobkov, mäsa a zelenej zeleniny. Kukurica, oriešky a obilie vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Odporúčané jedlá: treska, sladkovodné ryby, baranina, srnčie mäso, jogurt, tvaroh, polotučné mlieko, kozí syr, brokolica, repa, karfiol, fazuľa, paprika, banány, hrozno, slivky, ryža natural.


Vyhnite sa týmto jedlám: šunka, bravčové mäso, slanina, kurča, raky, šošovica, kukurica, olivy, paradajky, fazuľa, rebarbora, sódová voda, alkohol.


Krvná skupina AB: Ste moderný typ


Táto krvná skupina je najmladšia a najvzácnejšia. Vznikla spojením A a B a má ju iba 2-5 percent populácie. Vlastnia ju ľudia oduševnelí, vitálni, nervózni, odolní, úprimní, obľúbení, impulzívni, charizmatickí rebeli.


Vyhnite sa mäsu, jedzte mliečne výrobky, nekonzumujte kukuricu a výrobky z nej. Dobre vám neurobí ani kurča, slanina, hovädzie mäso, mlieko, maslo, huby, paprika, reďkovka, pomaranče,  čaj, alkohol.


Odporúčané jedlá: morka, treska, tuniak, sladkovodné ryby, tvaroh, kozí syr, brokolica, karfiol, uhorky, hrozno, grepy, káva.